Yoga is een heerlijke manier van ontspannen. Dit is nog fijner in de natuur. Doe je mee aan een heerlijk Yoga retreat in Andalusië, het tweede weekend van juni?
Een weekend lang welness, Hatha, Vinyasa en Yin yoga, ademhaling, medidatie, begeleid met live muziek van gitarist Chris @begleyguitar.
Je bent in goed gezelschap, de kans om gelijk gestemden te onmoeten en genieten van heerlijke gezonde vegetarische en veganistische maaltijden! Dit alles temidden in de mooie natuur van Álora. Doe mee aan dit geweldige weekend.
Yoga retreat Flow and let go
We hebben allemaal een pauze nodig, zeker na de afgelopen twee jaar. Wat is er nu beter dan weer bij te tanken, te ontspannen en jezelf wat eigen tijd te geven. Jij verdient dit yoga retreat! Naast yoga kun je het zwembad gebruiken, lekker wandelen in de omgeving, frisse lucht inademen en genieten van de vrije tijd tussen de yoga lessen en de maaltijden. De lessen worden gegeven op een prachtige plek met mooie uitzichten op de bergen en Chris Begley zorgt voor prachtige gitaarmuziek.
Over onze yoga docent; Zena
Ik ben mijn hele leven al omgeven door spiriualiteit. Met een moeder die yoga les gaf, een broer die heldervoelend is en een oom die een Ayurvedische dokter is. Het was onvermijdelijk dat ik dit pad ook zou volgen.
Zeven jaar geleden, nadat ik ziek werd, ontdekte ik yoga. Ik was vastbesloten om weer gezond te worden zonder de westerse geneeskunde. Ik veranderde mijn mentaliteit en dieet en begon regelmatig yoga te doen en te mediteren. Het heeft mijn leven op onbeschrijfbare manieren veranderd. Het heeft mij in alle opzichten geholpen om van binnenuit gezond te worden.
Nu is het mijn taak om mijn kennis met zoveel mogelijk mensen te delenl
Yoga leert je om met tegenslagen in je leven om te gaan, door te ontdekken hoe sterk je echt ben, om zelfverzekerd te worden. Niet om jezelf te veranderen, maar om je jezelf te accepteren zoals je bent.
Ik ben gepassioneerd om mensen te laten ontdekken wie ze zijn, wat ze willen, wat belangrijk voor hen is en wat niet. Leren om prioriteien te stellen en lief zijn voor jezelf is het belangrijkste om jezelf open te kunnen stellen voor jezelf en voor alle mensen in jouw leven.
Na het afronden van mijn opleiding Meditation Practitioner en 200 uur Hatha Yoga teacher course bij de British School of Yoga, heb ik mij aangemeld voor nog een 200 uur Hatha Yoga Teacher Training in een Ashram in Rishikesh, India. Daarna heb ik nog een aanvullende 50 uur Yin Yoga training, Teaching Methodology training afgerond. Onlangs ben ik terug gekomen uit Barcelona waar ik een Rocket Yoga Training heb behaald!
Werkend met studenten met verschillende mogelijkheden, kenmerken mijn lessen zich door ademhaling en het even loslaten van de buitenwereld; waarbij je beweging en ademhaling gebruikt om een diepere verbinding met de ware jij te krijgen.
Het programma
Vrijdag 10 juni 2022
vanaf 15.00 uur: Aankomst bij Finca Las Nuevas. Tijd om bij te komen, voordat je kennis maakt met de andere gasten.
rond 17.00 uur: Meet & Greet met andere gasten met thee/koffie en een snack bij aankomst
17.30-18.45 uur: Opening Yoga sessie
19.30 uur: Welkomst diner met live muziek
Zaterdag 11 juni 2022
08.30 uur: Thee/koffie & snacks
08:45-10.00 uur: Energising Yoga/Pranayama/Meditatie
10:30 uur: Brunch
13.00: optioneel: Meditatie
15.00 uur: Lichte lunch
18.00-19.15 pm: Yin Yoga with live guitarist
20.00 uur: Diner met live muziek
Zondag 12 juni 2021
08.30 uur: Thee/koffie & snacks
08.45-10.00 uur: Energising Yoga/Pranayama/Meditatie
10.30 uur: Brunch
11.00: wandelen, zwemmen, ontspannen
13.00 uur: Lunch
14.00 uur: Check out
Dit geeft je een idee van wat je kunt verwachten tijdens het retreat, maar het kan veranderen. De lessen worden in het engels gegeven!
Jouw verblijf
Je verblijft in een van de gezellige vakantiehuizen van Finca Las Nuevas. Deze oude olijfboerderij is omgeven door amandel-en olijfbomen. Je hebt fantastische uitzichten op de Sierra de las Nieves. Je hebt de keus uit een tweepersoonskamer met eigen badkamer, een tweepersoonskamer met gedeelde badkamer of een gedeelde kamer met gedeelde badkamer. Alle huizen hebben een woonkamer met een keuken.
In de tuin zijn verschillende zitjes met fantastisch uitzicht. We hebben ook een onverwarmd zwembad en een hot tub (tegen betaling) om heerlijk te ontspannen.
Meer informatie over Finca Las Nuevas, lees je hier.
Deelname
Wij vinden het zo leuk dat we jouw dit verwenweekend kunnen aanbieden. Daarom hebben we de prijs laag gehouden. Pak je kans en trakteer jezelf op een heerlijk ontspannen weekend met aandacht voor jezelf! .
tweepersoonskamer (2pers. bed) met eigen badkamer EUR 350 (alleen gebruik) / EUR 240 p.p.
tweepersoonskamer (2pers. bed) met gedeelde badkamer EUR 285 (alleen gebruik) / 240 p.p.
gedeelde kamer (2 1pers. bedden) met gedeelde badkamer EUR 205 p.p.
Zien wij jou bij het Flow and let go retreat in Spanje?
